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2010年6月25日 (金)

4時起きのススメ

デンマーク戦@午前3:30キックオフ、無事「早起き」(2分遅れたが)にて視聴成功!

いまのところ、ベスト8くらい期待できちゃいそうな(決勝Lで潰されるはずだったイタリアが最下位敗退!パラグアイに勝ってBest8, Best4にはポルトガルに勝てば。。)安定した攻撃サッカー、見違える。
前半の2点はどっちも、「あーフリーキックね!」と皿洗いなどに気を取られてる一瞬にきまったが。
近所からも時々、完成と悲鳴(の一歩手前)が聞こえてくる。同じタイミングで。

 

今、4時頃には空が明るみ始める。
朝7時まで3時間。
早起きで活用しよう!

 

日テレの中継には問題が3つ:

  1. せっかくトルシエが来てるのに話聞かな過ぎ(スカパーはここでオシムに語らせてるのに!)
  2. 本田引っ張りすぎ(本人にバカにされてるのも、アナウンサーが当惑してるのもわかる!)
  3. お笑い芸人も要らない(中身の無い番組を持たせるための道具をここで使うな)

NHK神田愛花アナは「コマーシャルありませんから」と言って問題になったが、、「余計なモノ全部ありませんから」というのがNHK。

岡田監督インタビュー中継は面白い。フリーランスを名乗る質問者が多いのが意外。彼らは具体的な戦術について突いてくる傾向がある。「は?」て感じの質問だが、岡ちゃんの回答を聞いていると、その質問の意味が判ったり。そして口下手。有名メディアの質問者は、もっと漠っとした一般的なことを聞いている。フリーの専門家とのバランスを取ってる事が判る。

 

【トライアスロン】

片瀬海岸4kmコースRunで「1km3分40秒」ペース達成! 
新兵器ウェーブスペーサーGL2の使い方が、6割方掴めた。
確かにすごいシューズで、勝手に脚が前に出て、ピョンピョン飛び跳ねる。
直前のローラー台Bike30分間走も、10分間ラップを上げながら、平均時速記録を更新。

共通するのは、体幹の使い方が判った感じ。インナーマッスル(大腰筋)をゴム毬のように弾ませて、太ももを和太鼓のバチのように動かす。ひざ下はRunではムチの如く、Bikeでは蒸気機関車のピストンの如く、力を伝達する。

残り2週半のトレーニングで、急に身体能力が上がることは無く、あるとすれば「休養」で勝手に上がるくらい。
むしろ、「今ある筋肉の使い方」に集中することで、ジャンプさせる。

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