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2010年3月の3件の記事

2010年3月27日 (土)

掛川〜岡部宿区間が素晴らしい春の東海道150km

全行程走破するつもりで走り出したが、経験不足で途中下車ならぬ乗車。
でも大事なのはチャレンジすることだ。
150km、総up&dowm600m、超追い風、消費2800kcal。

東三河(蒲郡〜豊川市)が最悪区間。①道が狭い ②大型車多(豊橋の港に向かうようだ) ③歩道ガタガタ ④整備不足でガラス片散乱、の四重苦!!!! トライアスロン大会も開催され健康イメージを売ってる蒲郡だが、「コンクリートへの投資」も重要だ。逆に言えば、神奈川&静岡県、愛知なら豊橋や幸田は、財政的に恵まれているということだろう。もうこの区間は電車専用にしようか。

この混乱の走りの中、ホイールのマグネットセンサーを落としてしまった。。フレーム取り付けのセンサー台座のガタツキの放置が原因。兆候が出たら即対応しなけらばいけない!

豊橋以降は良好。静岡では、バイパスの側道か、大型車が僅少で整備の良い旧東海道かを乗り継いでいける。

100km地点で右腰の筋肉痛が再発。前傾度を高めたレーシングポジションで、リュックを背負いながら、周囲に気を配る動きは、普段していないからだと思う。リュックを背負うトレーニングも必要か?

観光サイクリングに切り替え。
大井川のほとりでのんびりお昼を食べ、島田宿の800m超の木造の蓬莱橋を眺め、岡部宿の旅籠跡で桜餅をいただく。
この区間は最高、走ってきてよかった! 

静岡で新幹線へ。

【記録】
24km豊橋/1:10
67km浜松大柳/3:10
76km天竜川/3:35
90km掛川手前の愛野?/4:20
113km大井川/5:25
133km岡部宿/7:20?
146km静岡/8:20?
 

2010年3月21日 (日)

箱根超え→大井川まで170km

家族のお祝い事で、しばし実家へ。

今回はレースに向けたトレーニングもしたいので、箱根超え決行。

できれば全行程! と思いきや、出発の遅れ(8:30)+左シューズの螺子の脱落(ホームセンターで螺子\12+ワッシャー\6を購入して補修)+強烈な向かい風(静岡で推定10m/s)により、大井川手前の島田宿で電車に乗り換えた。

静岡のR1はバイパス地獄。由比バイパスは歩道で凌げるが、それ以降はR1旧道=旧東海道が良い。大型車が少なく、町並みに風情もあり、走りやすい。

翌日、右腰に強烈な痛みが出たが、温泉&ストレッチで2日目には完全解消。右シューズの螺子の緩み(整備ダメ過ぎ!)を原因とする筋肉疲労だろうか。

帰路は6時出発&追い風利用で、全行程制覇ができるか?

16時ごろまでに箱根の登りに入れれば。

 

問題は、腰の回復具合と、黄砂か。

【記録】

  • 走行距離: 170km
  • 所要時間: 10h 
  • 消費カロリー: 3800kcal
  • 摂取カロリー: 1800? (バナナ5+パン0.5斤+牛乳0.7L+ココア+甘いジュース0.5L・・・) 朝1000近く食べてるから脂肪を100gくらい消費した計算。もっと燃やした気もするが
  • 平均心拍: 130/分

【ペース配分byてきとーな記憶】

  • 50km@芦ノ湖: 時刻11:20/所要2:50
  • 90km@三島: 13:00?/1:20?
  • 110km@由比: 15:00?/1:30?
  • 140km@大崩: 17:00?/2:00?
  • 170km@島田: 18:30/1:30?

2010年3月18日 (木)

はじめての確定申告

確定申告は3月15日まで。
材料は揃えたが手は着けないまま、前日は修善寺の自転車レーシングコースの試走に1日費やす。4月4日、レースデビューするのです。最高速度64km/h。

夜、Excelでかちゃかちゃ集計を始めると… 最重要書類が無い! こんな時は寝るに限る。5時間寝て作業再開したら、普通に在った。するとまた別の問題が発生、ネットをかちゃかちゃ検索しながらAプランBプラン、二通りの書類を作った(無駄だ・・・)税務署で確認して有利な方を出そう。

午後、5年前の最初の転職のハズミで未申請だった年末調整の書類も作ってみた。5年間申請可能=ギリギリ過ぎ。。これはメリット無い事が判明、提出せず。まあスッキリはした。

16:30提出。
ここに至る過程は完敗。自分に負けている。
結果だけはほぼ完璧だけど。
(結果オーライで全てを間に合わせようとする悪癖。。)

 
そして今後に向けて: 
①過去をクリーンアップし
②未来へのスペースを創り出す

書類を「必要な時に引っ張り出せる」ことを基準に2−3の箱にツメコム&その箱をオシコム。
そうして空けたスペースは、即時処理を徹底して、渋滞を起こさないように。

 
翌日、薬の補給に鎌倉皮膚科へ。エレベーター内で年配の女性と話していたら、、
「あなたのような方、今、イケメンって言うのね。私の世代はハンサムってつい言っちゃう」
鎌倉のオバサマ人気はちょっと高いかも?

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